Fråga viktcoachen!

När du bestämt dig för att gå ner i vikt har du redan tagit ett första viktigt steg på vägen till en lättare kropp. Du har insett att din vikt besvärar dig eller att vikten till och med kan innebära hälsorisker.

Motivationen är nu mycket viktig, du behöver ha en innerlig önskan om att gå ner. Fundera och skriv ned alla fördelar du kan uppnå: fysiska, hälsomässiga, trivselmässiga, självförtroende, ekonomiska.

 

Använd några dagar på att förbereda dig. Sätt ett konkret mål för hur många kilo du önskar att gå ner, hur lång tid detta kommer att ta och skriv ner det i en dagbok. Alltför många startar en kur varje Måndag och slutar varje Tisdag, det felet kan du undvika genom att förbereda dig väl. Har du många kilon att gå ner så sätt upp delmål tex 5 kilo i varje etapp. När du nått första etappen ska du unna dig

något som du har längtat efter eller köp dig något nytt klädesplagg. Sen går du på etapp 2 osv tills du är i mål.

Skicka in din fråga

Skicka in din fråga genom kontaktformuläret nedan. Vi försöker besvara samtliga frågor inom 24 timmar.

Skickar formulär

Ett fel har inträffat.

Meddelande skickat

Kontakta Noka

Viktcoach

Beställ online

Sociala medier

Baltex Health & Beauty AB

Engelbreksgatan 10,

211 33 Malmö.
040-23 82 37
info@noka.se

 

Är du osäker på vilken metod som passar bäst för din viktminskning?

Ställ din fråga direkt till viktcoachen eller bläddra bland vanliga frågor och svar.

Du kan med fördel beställa NOKA direkt från vår webbshop eller hos någon utav våra återförsäljare.